Venez découvrir pourquoi le yoga n’est pas une histoire de souplesse, de postures acrobatiques et difficiles et venez peut-être vous réconcilier ou voir autrement cette pratique corporelle et respiratoire pour votre plus grand bien.
Je vous guiderai pour pratiquer quelques postures simples, dans un environnement qui vous est familier : assis sur une chaise.
Vous en ressentirez les effets dans votre corps : ce qui s’ouvre pour permettre une libération des tensions corporelles et une meilleure respiration.
Nous nous entrainerons alors à respirer (oui vous avez bien lu) car nous passerons de la respiration inconsciente et naturelle à la respiration placée et consciente pour en explorer plusieurs bénéfices : retour au calme, concentration, préparation au sommeil etc …
Durée : 1h30
Tarif : 10 €
Réservation à la librairie ou par mail à l’adresse : contact@lemotdelafaim.fr
